God munhälsa spelar en avgörande roll för att främja allmänt välbefinnande.Och regelbunden borstning är en viktig del för att underhålla den.Nyligen har motordrivna tandborstar blivit ganska populära på grund av deras effektivitet för att eliminera plack.En studie från 2020hävdar att populariteten för elektriska tandborstar bara kommer att öka.En fråga kan uppstå om du fortfarande använder en traditionell tandborste: Rekommenderar tandläkare elektriska tandborstar?I den här artikeln kommer vi att svara på den här frågan och diskutera fördelarna och nackdelarna med en elektrisk tandborste för att hjälpa dig att avgöra om du ska använda den.
Effektivitet av elektrisk tandborste kontra manuell tandborste
En metaanalys från 2021 har visat att elektriska tandborstar är mer effektiva än manuella när det gäller att ta bort plack och bakterier från tänder och tandkött, vilket förhindrar hål och tandköttssjukdomar.Det primära målet med att borsta tänderna är att eliminera skräp och plack.Men att bli av med plack så snart som möjligt är avgörande eftersom det är ett klibbigt lager som byggs upp på dina tänder och producerar syra.Om det stannar längre kan det bryta ner din tandemalj och orsaka hål och karies.Dessutom kan placket förvärra ditt tandkött och resultera i gingivit, ett tidigt stadium av tandköttssjukdom (Periodontitis).Det kan också förvandlas till tandsten, vilket kan kräva professionell tandvård.Elektriska tandborstar – som drivs av ett uppladdningsbart batteri – använder elektricitet för att snabbt flytta ett litet borsthuvud.Den snabba rörelsen möjliggör ett effektivt avlägsnande av plack och skräp från tänder och tandkött.
Två huvudtyper av elektrisk tandborsteteknik
Oscillerande-roterande teknik: Med denna typ av teknik snurrar borsthuvudet och roterar när det rengörs.Enligt en metaanalys från 2020 är OR-borstar mer fördelaktiga än soniska och manuella borstar för att minska plack.
Sonic-teknik: Den använder ultraljuds- och ljudvågor för att vibrera när du borstar.Några modeller skickar information om dina borstvanor och din teknik till en Bluetooth-app för smartphones, vilket förbättrar din borstning gradvis.
Å andra sidan måste manuella tandborstar användas i specifika vinklar för korrekt tandrengöring, vilket gör dem mindre effektiva för att eliminera plack och förebygga tandköttssjukdomar jämfört med elektriska tandborstar som roterar eller vibrerar automatiskt.Men enligt American Dental Association (ADA) kan manuella och elektriska tandborstar effektivt ta bort plack och bakterier från tänderna om du följer korrekt borstningsteknik.Enligt dem, oavsett om du använder en manuell eller elektrisk tandborste, hur du borstar är nyckeln.
Vilken är den bästa tandborstningstekniken?
Du kan också minska plack med hjälp av en manuell tandborste enligt rätt teknik.Låt oss se borstningsteknikerna som kan hjälpa bättre tandrengöring:
Undvik att hålla din tandborste i 90 graders vinkel.Du måste använda borsten i en 45-graders vinkel och nå under tandköttskanten för att förhindra bakterietillväxt i utrymmet mellan tänder och tandkött.
Fokusera på två tänder samtidigt och gå sedan till nästa två.
Se till att dina borst når varje yta på dina tänder, oavsett vilken typ av borste du använder.Borsta alla dina tänder noggrant, inklusive kanterna och baktänderna, och borsta tungan för att minska bakterier och förhindra dålig andedräkt.
Undvik att hålla en tandborste i näven.Håll det med fingertopparna;detta minskar extra tryck på tandköttet, förhindrar tandkänslighet, blödning och vikande tandkött.
Så snart du ser att borsten är slitna eller öppnas, byt ut dem.Du måste ta med en ny tandborste eller en nyborsthuvudför en elektrisk tandborste var tredje månad.
Bästa elektriska tandborstar att använda 2023
Att välja den bästa för dig kommer att vara svårt om du aldrig har använt en elektrisk tandborste.Enligt forskningen,SN12är den bästa elektriska borsten för optimal rengöring.När du köper en eldriven tandborste ska följande faktorer beaktas:
Timers: För att säkerställa att du borstar tänderna under de rekommenderade två minuterna.
Trycksensorer: Undvik att borsta för hårt, vilket kan skada ditt tandkött.
Indikatorer för byte av borsthuvud: För att påminna dig om att byta ut borsthuvudet i tid.
För- och nackdelar med att använda elektrisk tandborste
Fördelar med en elektrisk tandborste
Följande är några av fördelarna med att använda en elektrisk tandborste:
Elektrisk tandborste har mer rengöringskraft.
Timerfunktionen hos en elektrisk tandborste säkerställer lika borstning i alla delar av munnen.Det är ett bättre alternativ för personer med tillstånd som artrit.
Anpassade modeller för känsliga tänder, tungrengöring och blekning och polering.
Elektriska tandborstar är bättre än manuella för att ta bort matrester runt hängslen och vajrar, vilket gör rengöringen enklare.
Personer med fingerfärdighetsproblem eller funktionshinder eller barn kan lättare använda en eldriven tandborste.
Nackdelar med en elektrisk tandborste
Följande är några av riskerna med att använda en elektrisk tandborste:
Elektriska tandborstar kostar mer än manuella tandborstar.
Motordrivna tandborstar kräver ett batteri och ett skyddande hölje från vätskor, vilket ger mer volym och gör dem svåra att lagra och transportera.
Dessa tandborstar kräver laddning, vilket är enkelt om ett uttag är nära din diskbänk hemma, men det kan vara obekvämt när du reser.
Det finns även möjlighet att borsta för hårt med en eltandborste.
Ska du använda en elektrisk tandborste?
Om du tidigare använt en elektrisk tandborste kan din tandläkare rekommendera den för förbättrad munhygien och plackborttagning.Men om du är mer bekväm med en manuell tandborste kan du hålla dig till den och rengöra dina tänder effektivt genom att följa en korrekt teknik.Om du har svårt att ta bort plack, tveka inte att göra detkontakta ossför en elektrisk tandborste.
Posttid: 2023-aug-25
