Hur man blir av med gula tänder

Om du vill bleka dina tänder, kan vissa lösningar hjälpa.Men var försiktig med blekningsprodukter hemma för att undvika att skada dina tänder och ta bort din emalj.Detta kan utsätta dig för risk för känslighet och håligheter.

Förändringar i färgen på dina tänder kan vara subtila och ske gradvis.Någon gul färg kan vara oundviklig.

Tänder kan se gulare ut eller mörknar, särskilt när du åldras.När den yttre emaljen slits bort blir det gulaktiga dentinet undertill mer synligt.Dentin är det andra lagret av förkalkad vävnad under det yttre emaljlagret.

Läs vidare för att lära dig dina alternativ för att bleka dina tänder och hur du gör det säkert.

Läkemedel för gula tänder

Här är sju naturliga alternativ för att bli av med gula tänder.

Det kan vara bäst att välja några behandlingar och rotera dem under veckan.Vissa av förslagen nedan har ingen forskning som stöder dem, men har visat sig vara effektiva genom anekdotiska rapporter.

Experimentera för att hitta en lösning som fungerar för dig.

1. Borsta tänderna

Din första handlingsplan bör vara att borsta tänderna oftare och på rätt sätt.Det är särskilt viktigt att du borstar efter att ha ätit mat och dryck som kan leda till gula tänder.

Var dock försiktig med att borsta omedelbart efter intag av sura livsmedel och drycker.Att borsta direkt kan göra att syrorna borstar bort mer emalj och leder tillerosion.

Borsta tänderna minst två gånger om dagen i 2 minuter åt gången.Se till att du kommer in i alla sprickor och springor.Borsta tänderna försiktigt i en cirkulär rörelse för att säkerställa att du skyddar ditt tandkött.Borstainsidan, utsidan och tuggytorna på dina tänder.

Att borsta med en blekande tandkräm har också vetenskapligt visat sig bleka ditt leende, enligten studie från 2018.Dessa blekande tandkrämer innehåller milda slipmedel som skrubbar tänderna för att ta bort ytfläckar, men är skonsamma nog för att vara säkra.

Använda en elektrisk tandborstekan också vara effektivarevid borttagning av ytfläckar.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd är en professionell tillverkare av elektriska tandborstar som kan ge dig bättre rengöringsresultat.

2. Bakpulver och väteperoxid

Att använda en pasta gjord av bakpulver och väteperoxid sägs ta bortplackuppbyggnad och bakterier för att bli av med fläckar.

Blanda 1 matsked bakpulver med 2 matskedar väteperoxid för att göra en pasta.Skölj munnen noggrant med vatten efter att ha borstat med denna pasta.Du kan också använda samma förhållande mellan ingredienser för att göra ett munvatten.Eller så kan du prova bakpulver med vatten.

Du kan köpabakpulverochVäteperoxiduppkopplad.Du kan också köpa

A2012 års studie Betrodd källafann att personer som använde en tandkräm som innehöll bakpulver och peroxid blev av med tandfläckar och blekte sina tänder.De visade signifikanta förbättringar efter 6 veckor.

A2017 års recensionav forskningen om tandkrämer med bakpulver drog också slutsatsen att de är effektiva och säkra för att ta bort tandfläckar och bleka tänder och kan användas dagligen.

3. Kokosolja dra

Kokosolja drarsägs ta bort plack och bakterier från munnen, vilket hjälper till att bleka tänderna.Handla alltid för enhögkvalitativ, ekologisk olja, som du kan köpa online, som inte innehåller skadliga ingredienser.

Svep 1 till 2 teskedar flytande kokosolja i munnen i 10 till 30 minuter.Låt inte oljan nudda baksidan av halsen.Svälj inte oljan eftersom den innehåller gifter och bakterier från din mun.

Spotta den i toaletten eller en papperskorg, eftersom den kan täppa till avlopp.Skölj munnen med vatten och drick sedan ett helt glas vatten.Borsta sedan tänderna.

Det finns inga specifika studier som bekräftar tandblekningseffekten av oil pulling.

Men en2015 års studiefann att oljedragning med sesamolja och solrosolja minskadegingivitorsakad av plack.Oljedragning kan ha en blekande effekt på tänderna, eftersom plackuppbyggnad kan göra att tänderna blir gula.

Ytterligare studier om effekten av oljedragning med kokosolja behövs.

4. Äppelcidervinäger

äppelcidervinägerkan användas i mycket små mängder för att bleka tänderna.

Gör ett munvatten genom att blanda 2 teskedar äppelcidervinäger med 6 uns vatten.Svep lösningen i 30 sekunder.Skölj sedan med vatten och borsta tänderna.

Handla äppelcidervinäger.

Forskning publicerad i 2014 Trusted Sourcefann att äppelvinäger har en blekande effekt på kotänder.

Det bör dock noteras att det har potential att orsaka skador på tändernas hårdhet och ytstruktur.Så använd den med försiktighet och använd den bara under korta tidsperioder.Fler mänskliga studier behövs för att utöka dessa fynd.

5. Citron-, apelsin- eller bananskal

Vissa hävdar att om du gnuggar citron-, apelsin- eller bananskal på dina tänder blir de vitare.Man tror att föreningen d-limonen och/eller citronsyra, som finns i vissa skal av citrusfrukter, hjälper till att bleka dina tänder.

Gnid försiktigt fruktskalen på tänderna i cirka 2 minuter.Se till att skölja ur munnen noga och borsta tänderna efteråt.

Vetenskaplig forskning som bevisar effektiviteten av att använda fruktskal för att göra tänderna vitare saknas.

En studie från 2010tittat på effekten av en tandkräm som innehåller 5 procent d-limonen för att ta bort tänder fläckar från rökning och te.

Människor som borstade med en tandkräm som innehåller d-limonen i kombination med en blekningsformel två gånger dagligen i 4 veckor minskade rökfläckar avsevärt, även om det inte tog bort långvariga rökfläckar eller tefläckar.

Ytterligare studier behövs för att avgöra om d-limonen är effektivt i sig.En studie från 2015rapporterade att DIY-blekning med jordgubbar eller användning av citronsyra inte var effektiv.

En studie från 2017testade potentialen hos citronsyraextrakt från fyra olika typer av apelsinskal som entandblekningsmedel.De visade sig ha varierande förmåga att bleka tänder, med extrakt av mandarin som ger de bästa resultaten.

Var försiktig när du använder denna strategi eftersom frukten är sur.Syran kan erodera och slita bort din emalj.Om du märker att dina tänder blir känsligare, vänligen sluta använda denna metod.

6. Aktivt kol

Du kan användaaktivt kolför att ta bort fläckar från dina tänder.Man tror att kol kan ta bort pigment och fläckar från dina tänder eftersom det är mycket absorberande.Det sägs också bli av med bakterier och gifter i munnen.

Det finns tandkrämer som innehåller aktivt kol och som gör anspråk på att bleka tänderna.

Du kan köpa aktivt kol för tandblekning online.

Öppna en kapsel med aktivt kol och lägg innehållet på din tandborste.Borsta försiktigt tänderna med små cirklar i 2 minuter.Var särskilt försiktig i området runt tandköttet eftersom det kan vara nötande.Spotta sedan ut det.Borsta inte för aggressivt.

Om dina tänder är känsliga eller om du vill begränsa kolets nötningsförmåga kan du dutta det på tänderna.Låt det verka i 2 minuter.

Du kan också blanda aktivt kol med en liten mängd vatten för att göra ett munvatten.Svep denna lösning i 2 minuter och spotta sedan ut den.Skölj munnen noggrant med vatten efter att ha använt aktivt kol.

Mer vetenskapliga bevis krävs för att undersöka effektiviteten av aktivt kol för tandblekning.En tidning publicerad 2019fann att koltandkräm kan bleka tänderna inom 4 veckor efter användning, men den var inte lika effektiv som andra blekande tandkrämer.

Forskning har visat att aktivt kol kan vara nötande på tänder och tandfärgade restaureringar, vilket leder till förlust av tandstruktur.Denna nötning kan få dina tänder att se gulare ut.

Om du sliter bort för mycket emalj kommer mer av det gulaktiga dentinet under att blottas.Var försiktig när du använder träkol och kolbaserade tandkrämer, särskilt på grund av bristen på bevis för att bevisa dess effektivitet och säkerhet.

7. Äta frukt och grönsaker med högre vattenhalt

Det sägs att äta råa frukter och grönsaker med enhög vattenhaltkan hjälpa till att hålla dina tänder friska.Vattenhalten tros rengöra dina tänder och tandkött från plack och bakterier som leder till gula tänder.

Att tugga på krispiga frukter och grönsaker i slutet av en måltid kan öka salivproduktionen.Detta kan hjälpa till att ta bort matpartiklar som har fastnat i dina tänder och tvätta bort eventuella skadliga syror.

Även om det inte råder några tvivel om att en kost med hög frukt och grönsaker är bra för din tandhälsa och din allmänna hälsa, finns det inte mycket vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden.Som sagt, att äta dessa hälsosamma livsmedel under dagen kommer definitivt inte att göra någon skada.

En recension publicerad 2019fann att C-vitaminbrist kan öka svårighetsgraden avparodontit.

Även om studien inte tittade på den vita effekten av C-vitamin på tänderna, kopplar den höga plasmanivåer av C-vitamin till friska tänder.Forskningen tyder på att höga nivåer av vitamin C kan minska mängden plack som gör att tänderna blir gula.

En studie från 2012. Betrodd källafann att en tandkräm som innehöll papain och bromelainextrakt visade betydande fläckborttagning.Papain är ett enzym som finns i papaya.Bromelain är ett enzym som finns i ananas.

Ytterligare studier är motiverade för att utöka dessa fynd.